Intervención presencial teórico-práctica de una jornada que brinda un espacio de descompresión y aprendizaje vivencial para reconocer los estresores laborales y entrenar técnicas inmediatas de autorregulación.
Practicar técnicas físicas, cognitivas y relacionales que permitan prevenir y reducir el impacto del estrés en la jornada laboral.
Identificar las señales físicas, emocionales y conductuales de alerta frente a la sobrecarga laboral.
Ejecutar en vivo ejercicios de respiración consciente, relajación muscular progresiva y estiramiento.
Aplicar herramientas simples de organización diaria para reducir la sensación de urgencia permanente.
Equipos de trabajo de cualquier área de la organización.
Certificado digital verificable
Al aprobar el curso recibes un certificado digital con un código, con el que cualquier persona puede verificarlo.
Para empresas
Técnicas de prevención de estrés laboral
Salud y bienestar
Entrega técnicas de autocuidado para promover la salud mental en el trabajo y prevenir el desgaste. Revisa cómo reconocer las señales de estrés y agotamiento, fortalecer los factores protectores y pedir apoyo a tiempo.
Precio por cotización
Grupos y franquicia SENCE
Se cotizaSalud y bienestar
Programa práctico de 16 horas enfocado en riesgos psicosociales (CEAL-SM / SUSESO), resiliencia y regulación emocional.
Curso presencial · precio por cotización
Grupos y franquicia SENCE
