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AsincrónicoPrevención y seguridad

Aplicación de técnicas de seguridad y autocuidado para el bienestar laboral

Curso de autoinstrucción que entrega técnicas de seguridad y autocuidado para proteger tu salud física y emocional en el trabajo. Revisa hábitos posturales, pausas activas, manejo del estrés y conductas seguras que contribuyen al bienestar laboral.

Lo que aprenderás

  • Reconocer los factores de riesgo físico y psicosocial presentes en tu trabajo
  • Aplicar técnicas de autocuidado, pausas activas y ergonomía en el puesto de trabajo
  • Manejar el estrés laboral con herramientas prácticas
  • Promover una cultura de seguridad y bienestar en tu equipo

Temario

3 módulos

  • Concepto de autocuidado
  • Conductas seguras en el trabajo
  • Responsabilidad individual y colectiva

  • Ergonomía y posturas
  • Pausas activas
  • Hábitos saludables

  • Riesgos psicosociales
  • Manejo del estrés
  • Relaciones laborales saludables

¿Para quién es?

Trabajadores de cualquier rubro que buscan mejorar su seguridad y su bienestar en el trabajo.

Certificación

Certificado digital verificable

Al aprobar el curso recibes un certificado digital con un código, con el que cualquier persona puede verificarlo.

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